Hula Hoop Reifen Fitness

Hula Hoop Reifen FitnessEin Hula Hoop Reifen Fitness ist voll im Trend und erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Die Reifen sind besonders zur Gewichtsabnahme und zur Fettverbrennung geeignet. Mit einem Gewicht von bis zu 1,5 kg eignen sie sich bestens für das tägliche Sportprogramm zu Hause. Sie sollten hier beachten, keinen zu schweren Reifen zu wählen, damit die Erfolge zügig sichtbar sind. Besonders in der aktuellen Zeit mit Home Office und Lockdown greifen immer mehr Menschen auf ein Home-Workout zurück, doch die größte Beliebtheit hat mittlerweile der Hula Hoop Reifen. Sie sind zeitlich flexibel und der Reifen ist schnell verstaut, was ihn zu einem klaren Vorteil macht. Doch warum ist das so? Und warum gibt es einen speziellen Fitnessreifen? Was muss ich beim Training beachten? Ist Hula Hoop auch für Anfänger geeignet? Das sind alles Fragen, die wir im nachfolgenden Artikel behandeln werden. Dabei stellen wir Ihnen auch empfehlenswerte Fitnessreifen vor.

Die Bestseller der Fitnessreifen

Nachfolgend erhalten Sie eine Übersicht der aktuellen Bestseller bei den Fitnessreifen. Sie überzeugen die Kunden so sehr, dass sie in großen Mengen verkauft werden und eine hohe Kundenzufriedenheit erhalten.

 

AngebotBestseller Nr. 1
HZONE Hula Hoop, Hula Hoop Reifen Die Zur Gewichtsreduktion und Massage Verwendet Werden KöNnen, 6-8 Segmente Abnehmbarer Hoola Hoop Reifen Geeignet Für Fitness/Sport/Zuhause/BüRo/Bauchformung,(1.2Kg)
  • 【Wellenförmiges Kreisdesign, Massage und Fitness Gleichzeitig】: Hula Hoop Reifen verwendet ein spezielles Wellenförmiges Kreisdesign. Sie müssen Ihre Taille nur leicht drehen, es kann 4-mal mehr Kreismittelkraft als gewöhnliches fitnessreifen bringen, was effektiv Fett reduzieren und Kalorien verbrennen kann, und es gibt Massagebälle in den Hula-Hoop-Teilen. Während der Drehung entspannt der Massageball auch Ihren Körper, sodass Fitness und Massage gleichzeitig stattfinden können.
  • 【Unterschiedliche Personen, unterschiedliche Einstellmethoden】:8 Abschnitte des abnehmbaren Hula Hoop können beliebig nach unterschiedlichen Körperformen und Alter angepasst werden (6 Abschnitte des Kinderabschnitts 73 cm: geeignet für Kinder. 7 Abschnitte des Kunststoffabschnitts 84 cm: geeignet für Personen unter 50 kg. 8 Abschnitte des dünnen Taillenabschnitts 95 cm: Geeignet für Personen über 50 kg.)
  • 【Weiches, hautfreundliches Material, das Ihre Haut nicht schädigt】: Jeder Teil von hula-reifen besteht aus weichem und hautfreundlichem EVA-Schaummaterial, das mit einem hochwertigen und haltbaren PE-Kunststoffkern umwickelt ist. Nach dem Zusammenbau beträgt das Gewicht 1,2 kg, der Durchmesser 100 cm und es ist für erwachsene und Jugendlicheund die Trainingszeit für Anfänger sollten 15 Minuten nicht überschreiten, um Muskelkater durch übermäßiges Training zu vermeiden.
AngebotBestseller Nr. 2
DUTISON Hula Hoop Reifen für Erwachsene, Fitness Hoola Hoop zur Gewichtsreduktion Größe Einstellbar Breit 48–95 cm beschwerter Hullahub Reifen mit Springseil
  • 【Beste Wahl für Bewegung】Der DUTISON Hula Hoop Reifen für Erwachsene besteht aus qualitativ hochwertigem, haltbarem Kunststoffkern und ist mit hautfreundlichem und bequemem Schaumstoff gepolstert. Beschwerter 1Kg Fitness Hoop ist geeignet für Anfänger und macht gleichzeitig das Workout effektiver. Mit dem 2,7 m langen Springseil können Sie ein ernstes Cardio-Training absolvieren.
  • 【Größe Einstellbar】Dieser Hula Hoop ist abnehmbar und einfach zu montieren. Das Paket enthält 8 Abschnitte, es kann entsprechend Ihrer Figur angepasst werden. Ideal für die Aufbewahrung und bequem, um unseren hullahub reifen zum Spielplatz, Rasen, Party, Küstenstrand und so weiter zu bringen.(Bitte beachten Sie, dass Sie besser an einem offenen Ort trainieren sollten, um eine versehentliche Beschädigung Ihrer persönlichen Gegenstände zu vermeiden.)
  • 【Wellen Design】Die aktualisierte Version mit Wellenmuster vergrößert den Massagebereich in der Taille und vermittelt das Gefühl, Fett zu verbrennen. Verbrenne mehr Kalorien!
AngebotBestseller Nr. 3
BAIYING Fitness Hoop Reifen,Hula Reifen Erwachsene für Gewichtsabnahme und Massage, Abnehmbarer Rostfreier Stahl Exercise Hoop für Fitness, Zuhause und BüRo Körperformung
  • ✅Stark und langlebig: Das Innenrohr unseres Fitness Hoop besteht aus 0,8 mm dickem Edelstahl. Es macht den Exercise Hoop mehr Tisch, wenn Sie es für das Training installieren. Sie halten den Hoop beim Schwingen in Form, was sicherer ist als der Kunststoff-Hoop. Auch haltbarer!
  • ✅Premium-Weichschaum: Die Oberfläche unseres Fitness Hoop besteht aus weichem und ungiftigem Schaum. Bieten Sie ein angenehmes Gefühl während des Gebrauchs. Das holprige Muster auf dem Hoop bietet Widerstand und verhindert, dass er herunterfällt, wenn Sie ihn verwenden. Sie fungieren auch als Massagemuster und entspannen die Muskeln während des Trainings!
  • ✅Einstellbares Gewicht: Dieser Fitness Hoop ist für Anfänger und Profis geeignet. Sie können das Gewicht anpassen, indem Sie einige Bohnen oder kleine Kugeln in die Röhre geben. Erhöhen Sie das Gewicht von 1,2 kg auf 3,2 kg. Es kann Ihren Trainingsbedürfnissen auf verschiedenen Ebenen oder für verschiedene Körperteile entsprechen.
AngebotBestseller Nr. 4
KUYOU Hula Hoop, Hoola Hoop Reifen erwachseneZur Gewichtsreduktion und Massage, 6-8 Segmente Abnehmbarer Hula Hoop Reifen Geeignet Für Fitness/Sport/Zuhause/Büro/Bauchformung mit Mini Bandmaß
  • ✅💦【WELLENDESIGN】: Der Fitness Hoola Hoop Reifen verwendet ein spezielles welliges Design, das nicht nur die Kontaktflächen vergrößert, die Kalorienverbrennung beschleunigt, sondern auch die Taille massiert und Ihnen das Gefühl gibt, Fett zu verbrennen. Verbrenne mehr Kalorien!
  • ✅💦【ABNEHMBARES DESIGN】 8 abnehmbare Teile, einfach zu montieren, für einfache Lagerung und Transport. So können Sie es mitnehmen. Verbrenne Kalorien jederzeit und überall.
  • ✅💦【GRÖSSE EINSTELLBAR】 Insgesamt 8 Knoten, 0,275 lb(0.12kg) pro Knoten. Verwenden Sie entsprechend den unterschiedlichen Bedürfnissen von Erwachsenen und Kindern die entsprechende Anzahl von Abschnitten.
AngebotBestseller Nr. 5
Aiweite Hula Hoop Reifen, Hula Hoop für Erwachsene & Kinder zur Gewichtsabnahme und Massage, EIN 6-8-Teiliger Abnehmbarer Hoola Hoop Reifen für Fitness/Training/Bauchmuskelkonturen, (1,2 Kg/Grau Rot)
  • 【Innenliegendes Wellendesign, Massage und Fitness zeitgleich】:Der hula hoop reifen hat ein spezielles wellenförmiges Design.Die leichte Drehbewegung erzeugt einen formgebenden Effekt durch die innen liegenden Massagebälle,der dreimal größer ist als der normale hula hoop. Zusätzlich wird effektiv Fett und Kalorien verbrannt.Der Massageball entspannt Ihren Körper.Während der Reifen rotiert, werden zeitgleich zwei Effekte erreicht.Sie trainieren und massieren Ihren Körper gleichzeitig und effektiv.
  • 【Für verschiedene Personen, gibt es verschiedene Einstellungsmethoden】:Benutzer kann mit acht abnehmbaren hula hoop-Sektionen an die gewünschte Körperform und das Alter angepasst werden. (6 Sektionen mit je 73 cm: für Kinder geeignet.7 Sektionen mit je 84 cm: geeignet für Personen bis 50 kg. 8 Sektionen mit je 95 cm: geeignet für Personen über 50 kg). (Tipp für Sie: Die Trainingszeit sollte 15 Minuten nicht überschreiten, um Muskelkater aufgrund von Überanstrengung zu vermeiden).
  • 【Hautfreundlich, geschmeidiges High-Density Material】:Die Außenseite von hoola hoop besteht aus weichem und hautfreundlichem EVA-Schaum. Innen ist er mit hochwertigem PEKunststoff umhüllt.Zusammengebaut wiegt der Reifen nur 1,2 kg mit einem Durchmesser von 95 cm.Er eignet sich für jedes Alter gleichermassen, auch für Anfänger zur Durchführung von diversen Übungen.

Die Vorteile des Hula Hoop Reifen Fitness

Ein klarer Vorteil des Hula Hoop Reifens ist die effektive Unterstützung bei der Gewichtsabnahme. Das Gewicht und der Durchmesser sind so abgestimmt, dass eine hohe Fettverbrennung angestoßen wird. Dabei ist der Reifen meist mit Schaumstoff ausgestattet, was das Training deutlich angenehmer macht. Die Fitnessreifen sind teilweise sogar mit individuell benutzbaren Elementen ausgestattet, so dass Sie den Durchmesser und das Gewicht selbst bestimmen können. Der Hula Hoop hilft Ihnen dabei Ihre Kalorien zu verbrennen und die Beweglichkeit Ihres Körpers zu fördern.

Durch ein Training von einer Stunde verbrennen Sie bis zu 500 Kalorien, was eine ganze Menge ist. Denn ein Hula Hoop Training ersetzt bei einem Training von ca. 15 Minuten bereits eine einstündige Joggingrunde. Bekanntlich fällt einem das Joggen leider nicht so einfach, so dass dieses Training eine klare Alternative für die Fettverbrennung darstellt. Natürlich können Sie mit einem Hula Hoop Danceworkout nahezu doppelt so viele Kalorien verbrennen, doch für Anfänger ist definitiv ein Fitnessreifen empfehlenswert. Im Gegensatz zum Hula Hoop Reifen aus Holz ist dieser Reifen vor allem deutlich bequemer und angenehmer für das Training.

 

Gesundheitliche Aspekte

Die wichtigsten gesundheitlichen Aspekte sind definitiv die Verbrennung von Kalorien und die allgemeine körperliche Fitness. Bekanntlich führt Übergewicht zu diversen schweren Erkrankungen, wie beispielsweise Herzinfarkten und Schlaganfällen. Aber auch Diabetes ist hier möglich. Das sind alles Krankheiten, die man niemandem wünscht. Besonders durch die Lockdowns sind wir in unserer Bewegung eingeschränkt und machen daher auch weniger Sport. Umso wichtiger ist es, eine Alternative zum Fitnessstudio zu finden. Hula Hoop bekämpft neben Rückenschmerzen sogar Verspannungen. Weitere gesundheitliche Probleme sind auch Magenprobleme sowie Sodbrennen. Denn mangelnde Bewegung führt zu enormen Sodbrennen, was für die Beteiligten sehr unangenehm ist.

Übergewichtige besitzen viel Bauchfett. Doch leider ist diese Körperregion die Region, die am anstrengendsten wieder abzubauen ist. Doch mithilfe eines Hula Hoop Reifen werden Sie das überschüssige Bauchfett innerhalb kurzer Zeit sehr schnell und mit großer Freude verlieren. Selbst für Frauen nach der Entbindung eignet sich das Hula Hoop Training wunderbar, um den Körper bei der Zurückführung zur Unterstützung.

 

Der Einstieg in das Training

Da Sie sich wahrscheinlich in der letzten Zeit kaum bewegt haben, ist ein sanfter Einstieg anzuraten. Denn durch die Beanspruchung diverser Körperregionen und das nicht zu unterschätzende Workout sind Sie einem hohen Verletzungsrisiko ausgesetzt. Sie sollten die erste Woche als sogenannte Eingewöhnung sehen und Ihre tägliche Trainingszeit auf maximal fünf Minuten beschränken. Nach der ersten Woche kann die Trainingsdauer langsam gesteigert werden bis sie nach einigen Wochen bis zu eine Stunde lang trainieren. Sie müssen sich in der Anfangszeit an die Bewegungen gewöhnen und dabei das Verletzungsrisiko gering halten.

Doch auch für die Motivation ist es nicht unwichtig, sanft einzusteigen. Bekanntlich sind wir beim Sport großer Euphorie in der Anfangszeit. Doch bei einer zu hohen Anstrengung zu Beginn verlieren wir schnell die Motivation und geben das Ganze wieder auf. Durch den sanften Einstieg kann dies jedoch nahezu immer verhindert werden.

 

Das Gewicht und die Größe

Wie Sie bemerkt haben sind viele verschiedene Modelle in unterschiedlichen Größen und Gewichten erhältlich. Der empfohlene Durchmesser kann jedoch sehr einfach bestimmt werden. Dazu messen Sie den Abstand zwischen Boden und Ihrem Bauchnabel. In der Regel beträgt dieser Abstand ca. 100 cm. Daher kann in jedem Fall ein Hula Hoop Reifen mit einem Durchmesser von 100 cm empfohlen werden.

Beim Gewicht gilt das Prinzip Je höher das Gewicht, desto einfacher das Training. Um eine gute Fettverbrennung zu bewirken, sollten Sie daher keinen zu schweren Hula Hoop Reifen auswählen. Hier empfiehlt sich ein Gewicht von etwa 1,2 oder 1,5 kg. So haben Sie keinen allzu leichten, aber auch keinen schweren Reifen. Daher wird Ihr Training sehr effektiv sein und Sie werden schnell sichtbare Erfolge erzielen.

 

Fazit zum Hula Hoop Reifen Fitness

Mit einem Hula Hoop Fitness erzielen Sie sehr schnell auf spielerische Art und Weise sichtbare Erfolge. Sie werden innerhalb kurzer Zeit eine Menge an Kalorien und dadurch Fett verbrennen. Weitere Vorteile sind die Förderung der Beweglichkeit, aber auch das Lösen von Verspannungen. In der heutigen Zeit ist es umso wichtiger, sich entsprechend zu bewegen. Vielleicht finden Sie so sogar genau Ihre Sportart, die Ihnen viel Spaß und Freude bereitet. Dann werden Sie nämlich kinderleicht zu Ihrem Wunschgewicht gelangen.

Allgemein lässt sich sagen, dass insbesondere für Übergewichtige das Hula Hoop sehr empfehlenswert ist. Beim Joggen werden zum Beispiel die Gelenke belastet, wodurch es zu entsprechenden Problemen kommen kann. Bei einem hohen Gewicht werden die Gelenke sehr stark beansprucht, was beim Hula Hoop Training jedoch nicht der Fall ist. Sie können das Training beispielsweise auch so kombinieren, dass Sie mit einem Hula Hoop Reifen beginnen und irgendwann auf das Joggen umsteigen. Auf diese Weise schonen Sie Ihre Gelenke und vermeiden weitere Probleme. Doch eins sei gesagt. Mit dem Hula Hoop Training werden sich sich nach nur wenigen Tagen sehr fit fühlen und werden eine große Freude daran haben, weiterzumachen. Man könnte vermuten, dass Hula Hoop zur Sportart des Jahres 2021 wird. Denn aktuell sind alle Fitnessstudios geschlossen, so dass sich immer mehr Menschen nach dieser Alternative umsehen.