Hula Hoop Reifen – das sind die besten Fitnessreifen

Junges Mädchen hält einen Hula Hoop Reifen

Unser Leben beschränkt sich vermehrt auf die Arbeit im Homeoffice und minimale Bewegung, so dass der Sport meist zu kurz kommt.

Sie schaffen es nicht, sich zum Sport aufzuraffen? Kein Problem, denn ein Hula Hoop Reifen bietet ein effektives Sportprogramm, um sich fit zu halten.

Fitnessreifen sorgen für ein Ganzkörpertraining und das von zu Hause. Das Schwingen des Hula Hoops beansprucht unsere Bauchmuskeln und weitere Muskeln diverser Körperregionen. Darüber hinaus helfen spezielle Massagereifen bei der Entgiftung unseres Darms.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten und welcher Reifen empfehlenswert ist, erfahren Sie im Folgenden.

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Die besten Hula Hoops auf einen Blick

Bevor wir uns die einzelnen Ausführungen genauer ansehen, finden Sie nachfolgend empfehlenswerte Modelle aller Arten. Sei es ein Massage Hula Hoop oder ein Hula Hoop Reifen für Kinder.

1,5kg Hula Hoop Reifen

Das Gewicht eines 1,5 kg schweren Hula Hoop Reifens ist optimal für Anfänger. Je schwerer ein Reifen, desto einfacher ist das Training.

Besonders zu Beginn werden Sie Schwierigkeiten haben, den Reifen oben zu halten. Das hohe Gewicht sorgt dabei für langsamere Schwünge und eine bessere Kontrolle.

Sobald Sie geübt sind, können Sie auf ein leichteres Modell zurückgreifen. Alternativ empfehle ich einen Fitnessreifen mit Stecksystem, wodurch sich Gewicht und Durchmesser flexibel anpassen lassen. Sie brauchen daher nicht immer einen neuen Hula Hoop Reifen kaufen.

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1,2kg Hula Hoop Reifen

Möchten Sie gleich eine Herausforderung haben bzw. sind bereits fortgeschritten, empfiehlt sich ein 1,2kg Hula Hoop Reifen. Dieser bietet Anfängern und Fortgeschritten gleichermaßen ein effektives Training.

Haben Sie gerade erst mit der Sportart angefangen, ist es eine große Herausforderung, den Hula Hoop Reifen oben zu halten.

Durch das niedrige Gewicht ist das Training anspruchsvoller, wodurch erste Abnehmerfolge nicht lange auf sich warten lassen.

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Massage Hula Hoops

Spezielle Noppen am Hula Hoop regen während des Training zusätzlich den Magen an. Dadurch lässt sich der Darm auf einfache Weise entgiften.

Besonders wenn Sie mit Sodbrennen und häufigen Magenkrämpfen zu kämpfen haben, sorgen Sie langfristig für ein besseres Gefühl im Magen.

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Leuchtende Hula Hoop Reifen mit Glitzer

Insbesondere Kinder wünschen sich einen ganz besonderen Fitnessreifen. Ein leuchtender Hula Hoop Reifen oder Glitzer Hula Hoop machen optisch so einiges her.

Neben einem ebenso effektiven Training, sind die Reifen ein echter Hingucker.

Das komplette Gegenteil der ausgefallenen Modelle, sind Hula Hoop Reifen aus Holz.

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Vorteile eines Hula Hoop Reifens

Ein Hula Hoop Reifen hilft effektiv dabei, abzunehmen. Ein einstündiges Training verbrennt bis zu 600 Kalorien, was mit einer Joggingrunde vergleichbar ist.

Allerdings schonen Sie Ihre Gelenke, was bei Übergewichtigen sonst heikel ist. Außerdem steigern Sie Ihre körperliche Fitness und halten sich fit.

Haben Sie mit Rückenschmerzen und häufigen Verspannung zu kämpfen? Das Hula Hoop Training kann helfen und die Schmerzen reduzieren. Verspannungen lassen sich ebenfalls einfach lösen.

Ein klares Argument für die Sportart ist das ganzheitliche Training Ihres gesamten Körpers. Während Sie beispielsweise mit Sit-Ups lediglich Ihre Bauchmuskulatur trainieren, sind hier nahezu alle Körperpartien gefordert.

Zwei Frauen am Strand mit ihren Hula Hoop Reifen

Wie lange Sie mit einem Hula Hoop trainieren sollten

In den ersten ein bis zwei Wochen sollten Sie maximal 5 bis 10 Minuten täglich trainieren. Sie dürfen die Sportart nicht unterschätzen und sollten leicht einsteigen.

Mit der Zeit können Sie die Trainingsdauer erhöhen, so dass später auch die Abnehmerfolge rasant ansteigen werden.

Sind Sie geübt, können Sie durchaus eine Stunde am Tag den Hula Hoop schwingen. Sie werden bemerken, wie einfach Ihnen die Übungen beim abendlichen Fernsehen fallen werden.

Einige kombinieren Hula Hoops sogar mit einer Vibrationsplatte und trainieren umso effektiver.

Jede Minute des Trainings vermeidet Übergewicht und daraus folgende Erkrankungen. Dauerhaftes Übergewicht führt bekanntlich zu Herz-/Kreislauferkrankungen sowie Diabetes.

Junge Frau trainiert zu Hause mit ihrem Hula Hoop

Fazit: Effektives Abnehmen durch regelmäßiges Training

Das Training mit einem Hula Hoop Reifen ist ein wahrer Fatburner. Innerhalb weniger Tage werden Sie erste Erfolge sehen und werden nicht mehr mit dem Sport aufhören wollen.

Sie erhalten die empfohlene tägliche Bewegung und sorgen für eine bessere körperliche Fitness. Darüber hinaus bekämpfen Sie effektiv Rückenschmerzen.

Steigen Sie ein in die beliebte Sportart und kommen Sie Ihrem Wunschgewicht spielerisch einfach näher.

Letzte Aktualisierung am 22.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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