Hula Hoop Reifen im Überblick

Hula Hoop Reifen pink grauMit dem neuen Trend der Hula Hoop Reifen steigt die Beliebtheit des Sportgeräts immer weiter. Unser Leben beschränkt sich größtenteils derzeit auf die Arbeit im Home Office und die Einkäufe, wobei der Sport meist zu kurz kommt. Besonders durch die Schließung der Fitnessstudios sehnen sich viele Menschen nach der sportlichen Betätigung. Durch die große Beliebtheit steigt auch die Auswahl der Hula Hoop Reifen. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Ihnen einen strukturierten Überblick zu geben, so dass Sie sich schnell für einen der Reifen entscheiden können.

Ein klarer Vorteil dieses Sports ist der Faktor Spaß. Denn das Hula Hoop Training macht riesigen Spaß und die Erfolge sind sehr schnell zu sehen. Denn das Training ist ein echter Kalorienverbrenner. Innerhalb weniger Wochen werden Sie sich bereits deutlich fitter fühlen und zudem einige Kilos verloren haben. Wir stellen Ihnen nachfolgend die aktuell erhältlichen Produkte vor und helfen Ihnen bei der Kaufentscheidung. Doch legen wir nun los…

 

Hierbei kann der Hula Hoop Reifen helfen

Das Training mit dem Hula Hoop Reifen hilft Ihnen effektiv beim Abnehmen. Durch eine hohe Fettverbrennung purzeln die Kilos sehr schnell – und das mit Spaß. Die Körperspannung und Beweglichkeit werden gefördert und entwickeln sich durch das regelmäßige Training. Durch die Position des Reifens am Bauch wird die Muskulatur dort besonders trainiert, was in der Regel sehr schwierig ist. Denn bekanntlich fallen uns Sit-Ups deutlich schwerer als beispielsweise eine Übung für die Arme und die Brust. Durch die rhythmischen Bewegungen und die Beanspruchung vieler Körperregionen regen Sie die Verbrennung der Kalorien im Nu an.

Besonders Übergewichtige werden hier ihren Spaß haben. Denn das Training zeigt innerhalb weniger Tage erste Erfolge, was einen sehr motiviert für das weitere Training. Außerdem leiden Übergewichtige auf Dauer häufig an Zuckererkrankungen und haben ein hohes Risiko für einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall. Umso wichtiger ist es für diese Personen, die Kilos zu verlieren.

 

 

Die Vorteile von Hula Hoop Reifen

Grundsätzlich sei gesagt, dass das Hula Hoop Training durchweg unterschätzt wird. Doch mit großer Freude können Sie viele Kalorien verbrennen. Außerdem steigern Sie Ihre körperliche Fitness und kommen Ihrem Zielgewicht näher. Sie können mit einem einstündigen Training in der Regel bis zu 500 Kalorien verbrennen. Sie training zudem Ihre Körperspannung und die Beweglichkeit Ihres Körpers. Dank Home Office leiden viele zurzeit an Verspannungen, welche ebenfalls effektiv gelöst werden können. Durch die geringe Bewegung, die wir zurzeit haben, ist es umso mehr von Bedeutung, sich regelmäßig zu bewegen. Die wenigen Schritte täglich in den eigenen vier Wänden reichen nicht aus, um seinem Körper die Bewegung zu geben, die er benötigt. Außerdem folgen viele weitere Probleme, wie beispielsweise Sodbrennen. Zumal wir uns zu Hause nicht unbedingt gesund ernähren und vor allem viele Zwischenmahlzeiten zu uns nehmen.

 

So sollten Sie das Training beginnen

Hula Hoop Reifen pink blauEs ist wichtig, dass Sie sich zu Beginn nicht zu sehr auspowern. Sie werden bereits nach fünf Minuten merken, dass für Sie das Workout sehr anstrengend ist. Genau dann sollten Sie damit aufhören. Denn in den ersten Tagen sollte das Training nicht länger als fünf Minuten dauern. Sie werden starken Muskelkater verspüren, da Sie diese Bewegungen nicht gewöhnt sind. Nach einigen Tagen können Sie Ihre Trainingsdauer steigern bis sie nach einigen Wochen bis zu eine Stunde lang trainieren. Leider sind Sie anfangs besonders einem hohen Verletzungsrisiko ausgesetzt, so dass Sie hier nichts überstürzen sollten.

Doch auch für die Motivation ist ein leichter Einstieg von Bedeutung. Wer nach bewegungsarmen Monaten mit dem Sport beginnt, kann schnell die Motivation verlieren. Daher sollten Sie sich anfangs nicht zu sehr überanstrengen, damit die Motivation bestehen bleibt. Wenn Sie nach ein bis zwei Wochen jedoch spürbare Erfolge sehen, sind Sie umso motivierter, die Trainingszeit entsprechend anzupassen.

 

Welche Hula Hoop Reifen gibt es?

Die Auswahl ist mittlerweile sehr groß und Sie haben sicherlich bereits den Überblick verloren. Denn grundsätzlich sind vier verschiedene Arten von Hula Hoop Reifen erhältlich. Ein Fitnessreifen ist vor allem für Einsteiger geeignet. Der Reifen eignet sich für das Verbrennen vieler Kalorien und dem gezielten Verlust von überflüssigem Gewicht. Der Dance Hula Hoop ist dabei für die speziellen Dance Workouts geeignet. Mit spielerischem Tanz werden hier zum Teil sogar Tricks ausgeübt. Die Reifen sind hier jedoch leichter und vor allem schmaler. Darüber hinaus sind spezielle Massagereifen erhältlich, die dem Abtransport von Schadstoffen aus Ihrem Körper konzipiert sind. Zudem sind auch spezielle Hula Hoop Reifen für Kinder erhältlich.

 

Fazit

Wie Sie dem Artikel entnehmen können, ist mittlerweile eine Vielzahl von Hula Hoop Reifen erhältlich. Dabei hat jeder einzelne seine eigenen Vorteile. Auf die einzelnen Arten und Gewichte gehen wir separat in anderen Beiträgen auf unserer Website ein. Doch eins steht fest: Hula Hoop ist ein sehr guter und effektiver Sport, der Ihnen bei Ihrer täglichen Fitness hilft. Daher gilt hier die klare Empfehlung, das Training auszuprobieren und sich selbst überzeugen zu lassen.